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无极登录_随着社会的发展,人们的生活水平也在发生变化,生活节奏也变得越来越快,很多年轻男女们都喜欢上了夜生活,你们知道经常熬夜的危害有多大吗?一起来看看吧!

熬夜的危害

危害1、熬夜之后,因为睡眠不足,脑细胞没能得到充分的休息,于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生,甚至还可出现头痛,长时间下来可导致记忆力减退。

危害2、经常熬夜的 人们首先可导致疲劳、精神不振,进而造成免疫力下降,感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。

长时间熬夜会人们出现失眠

危害3、长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神 经质等亚健康症状。

危害4、晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间,也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息,那么就可在皮肤上表现出来,人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

危害5、长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降,还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损,最为严重的是可影响精子的质量、数量以及 成活率,这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。

现在的年轻男女们在在下班后不是回家休息,而是搭伙去夜店吃喝玩乐等享受夜生活,这样经常熬夜的危害很大,看完本文后,你还敢这样吗?