加拿大3.5分彩开奖记录

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加拿大3.5分彩开奖记录_三伏天得到来,全国普遍进入了蒸煮模式,夏季天气炎热,气温高,湿气比较重,造成湿邪很容易侵入机体,严重威胁我们的身体健康。在夏季,如何调理体内湿热呢?一起来看看吧。

是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝 的作用,是湿热体质者的天然良药。

是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

吃得过多生冷食物,引致脾虚,可喝花旗参茶,具健脾益胃之效。

取自荷花之新鲜叶片,晒 干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。

乃菊科植 物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

做法:这是凉茶的经典配方, 有清暑利湿、凉血止血的作用。将荷叶撕成小片,用开 水冲泡就可以了淡淡的清香,再配点冰糖,一天喝两次,确是夏季美饮。 其实,荷叶茶是四季饮品,夏季祛湿,秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷叶,晾晒后在秋冬季泡水喝,确是不错的主意。

荷叶:荷叶色青绿,气芬芳,守旧药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实,荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用,其食疗范围 进一步扩大。

做法:红小豆10克,绿小豆10g,黑豆 10克,白扁豆10克,生甘草3克。先把豆子浸泡10小时后,放入甘草一起煮汤。煮好后,甘草弃掉不要。

甘草:在夏季,白天可能受暑热,夜里也可能贪凉,放甘草既能祛暑清热,又能补中益气,而且缓急止痛,还有一定的助消化作用。绿豆是清热的,黑豆是补肾的,红豆是补心利水的,白扁豆是健脾养胃的。

饮食方面要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物,避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重,身体条件许可的人, 也可适当吃些辣椒,通过吃辣,可帮助消化,增加食欲,增加体内发热量,从而有助于防止在高湿的时候,人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动 减弱现象