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竟彩足球分析预测推荐_宫寒怎么调理呢?宫寒常见的说法是指女性肾阳不足。这一点,小编相信大多数女性朋友们会知道的,因为这样会使女性出现下腹 坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多等疾病,宫寒如果不及时调理的话,会给女性带来很多的麻烦的,众所周知,宫寒还会引起女性朋友们不孕的,所以说宫寒带给女性是很不 好的,那么有什么样的方法可以很好的调理宫寒呢?宫寒又该吃什么才好呢?不要担心,小编这就为大家带来这些问 题的答案,各位要看好咯。

宫寒怎么调理 呢

所谓宫寒是指女性肾阳不足。宫寒可以导致不孕,但并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状,往往经量比较少、颜色比较淡,或痛经,严重的会闭经、不孕。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产。所以,女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。

1.月经异常。经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

2.下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿 软, 小便较 多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后, 有白带,小便频或 失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

3.发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起护宫使者,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

1.少食生冷食物。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可 以过于贪凉。炎炎夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物不可过量的食用;春秋、冬季更是如此。寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,造成宫寒。

2.注意保暖。炎炎夏季,女 性长期在空调房内,寒气侵入身体从而导致宫寒。夏天不要坐在有寒气的平面上,例如地面、石面或铁面椅子上,因为这些地方寒气重,寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。而在冬季,部分女性为了美丽,常常在衣着上冻人,寒气体内侵入而导致宫寒。

3.拔罐治疗。对于持续性的宫寒,可以用拔罐进行调理,效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来,既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

4.艾条温灸。是 一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还 有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。

5.快步走可防宫寒。宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经 脉、调畅气血、改善血液循 环,使全身温暖。

6.吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

1.宫寒的人平时会有怕冷,手脚冰凉的情况,所以要多吃高能量的食物来暖身,例如大枣、花生、龙眼、核桃。

2.宫寒体质建议每天早晚各一碗羊肉汤,羊肉属于热性食物,长期喝羊汤具有很好的驱寒作用。一次可以多做些羊汤,每次喝的时候热一小碗就可以。

3.饭前喝 一小碗热汤,例如鲫鱼汤,酸辣汤,饭前一碗热汤可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。

4.红参鸡汤,可以补气,驱寒,益血,所以有宫寒的姐妹偶尔吃一次红参鸡汤是很滋补的。

5.多食鲍鱼。 中医认为鲍鱼滋补,可以滋补养颜,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼 汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物 。

宫寒不适合吃哪些食物:宫寒的朋友们要注意 啦,要少吃寒性食物,例如螃蟹、西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要少吃、适可而食吧。

宫寒的人可要看仔细上面小编为大家介绍的调理方法啦,其实宫寒的人在平时要多注意下自己的生活习惯就好了 ,少吃生冷的食物,平时多锻炼下身体,要记得少熬夜,要劳逸结合嘛,平时减肥的时候不要过度的减,要不一不小心就得了宫寒了。