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单机rpg手机游戏_这些小改变能帮助男人提升性能力

据了解,有很多男 性遇到过 性功能障碍的问题,这些问题有可能是因为生活中的压力过大,或者身体状况出现问题而引起的,在日常生活中,做到以下这些小改变就可以帮助男人提升性能力。

这些小改变能 帮助男人提升性能力

保持健康的BMI绝对有助于男人表现勇猛的以免,有男科专家指出,肥胖男人的睾丸素水平会比 正常体重男性来得低,这 也会对性功能产生重大的影响,所以体重过重的男性一定要注意保持健康的体重。

这些小改变能帮助男人提升性能力

如果男性晨勃现象消失,很可能是睡眠出了问题。一些男 性因为打鼾睡眠周期受到干扰,造成早上没有晨勃。睡眠不足也会影响性冲动,因此男性要保持每晚至少7小时的睡眠。

经常健身的男性性爱更好。一方面, 运动是减轻体重、减少肥胖症的好办法;另一方面,运动有助于男人自我感觉更好,脱光衣服时更加自信 。另外,运动出汗能提升睾丸素水平,使性欲大增。

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降低胆固醇水平有助于提升睾丸素水平,所以健康饮食至关重要。达吕斯表示,患糖尿病的男性体内的高糖水平会影响阴茎部位神经发挥作用,而低糖、低脂的饮食有助于控制血糖,使阴茎部位的神经能更好接收性爱信号。

适度少量饮酒有助提升性欲,但大量研究表明,长期过多饮酒会导致阴茎收缩变小。达吕斯表示:酒精会抑制中枢神经系统,导致男人对性暗示的敏感度下降。

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性治疗师伊恩•克纳表示,有助于男性阳具尺寸增大的一个因素是阴茎充血量。这意味着男性受到的刺激唤起越强烈,勃起就更充分。因此,女性不妨在前戏上多花些心思,主动挑逗男性。

女性在性爱时收缩盆底肌肉,会增加阴茎的良好感受,使其更加有力。男性通过提肛运动,也可以锻炼阴茎附近的肌肉,让性爱更威猛。

这些小改 变能帮助男 人提升性能力

研究发现,经常自慰的男性停止自慰几天后,受到性刺激时,阴茎就会充血更足,变得更大。

适当使用性玩具,可以弥补男性勃起不足的问题,让女性感觉良好。不过,不要过度依赖性玩具,偶尔使用效果最好。

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如果出现阴茎方面的问题,男性不必自责,女人也别担心自己的性魅力。此时男性要积极调整,伴侣应给予宽容理解,多说鼓励的话,陪同一起就医。

在上年纪男性中,勃起障碍可能是心脏病的征兆。因此,要定期体检,呵护心脏健康。